Träna barfota

Träna dina fötter barfota för starkare fötter. Om du tränar dina fötter förebygger du skador då den utvecklar tåmusklerna. Det kan vara enkla övningar som tåhävningar eller balansträning. Balansbräda är utmärkt för att stärka hela foten motverkar benhinneinflammation och hälseneinflammation. Tåböj och tåplock är andra övningar som motverkar benhinneinflammationer och hälsporre.